विटामिन बी 12 में क्या पाया जाता है?

(A) निकिल
(B) मैगनीशियम
(C) कोबाल्ट
(D) लोहा

Answer : कोबाल्ट

Explanation : विटामिन बी 12 में कोबाल्ट पाया जाता है। विटामिन B12 को कोबालमीन (Cobalamin) भी कहा जाता है। यह एकमात्र ऐसा विटामिन है, जिसमें कोबाल्ट धातु पाई जाती है। यह शरीर के स्वास्थ्य और संतुलित कार्य प्रणाली के लिए बेहद आवश्यक विटामिन है। विटामिन बी-12 की कमी से दिमाग और नर्वस सिस्टम प्रभावित होते हैं। शरीर में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए विटामिन बी-12 बहुत जरूरी है। फोलिक एसिड को शरीर तक पहुंचाने में भी विटामिन बी-12 मदद करता है। शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर आपको कई तरह की परेशानी हो सकती हैं। इससे मानसिक समस्याएं, हड्डी और जोड़ों से जुड़ी परेशानी और एनीमिया का खतरा बढ़ता है।
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Web Title : Vitamin B12 Me Kya Paya Jata Hai