Explanation : सबसे ज्यादा कैल्शियम आंवला, एवकाडो, कीवी चीज में पाया जाता है। कैल्शियम के बिना हड्डियों की मजबूती और शरीर का विकास असंभसव है, साथ ही इसकी कमी कई तरह की स्वास्थ्य समस्या पैदा हो जाती है। इसलिए कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए निम्न खाद्य पदार्थ का लगातार सेवन करना चाहिए– 1. अनाज व दालें - गेहूं, बाजरा, रागी, कुलथी, सोयाबीन, चना कैल्शियम के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। दालों में मूंग दाल, राजमा, सोयाबीन, चना, मोठ आदि कैल्शियम के स्त्रोत के रूप में प्रयोग की जा सकती हैं।
2. जड़ व कंद में - नारियल का गुड़, शकरकंद, प्याज, लेमन ग्रास, गन्ना आदि कैल्शियम के अच्छे स्त्रोत हैं।
3. दूध व दूध के सभी पदार्थ - जैसे दही, छाछ, मक्खन, घी, पनीर, चीज आदि में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
4. हरी सब्जियों में - कढ़ी पत्ता, पत्ता गोभी, अरबी के पत्ते, सुरजने के पत्ते, मैथी, मूली के पत्ते, पुदीना हरा, धनिया, ककड़ी, सेम ग्वारफली, गाजर, भिंडी, टमाटर, लोबिया।
5. सूखे मेवा में - मुनक्का, किशमिश, बादाम, पिस्ता, अखरोट व तरबूज के बीज, कद्दूब के बीज और सूखे मसालों में - अजवाइन, जीरा, हींग, लौंग, धनिया, कालीमिर्च कैल्शयिम के अच्छे स्त्रोत हैं।
6. फलों में - नारियल, आम, जामफल, सीताफल, संतरा, अनन्नास, केला, एवकाडो, कीवी, अंजीर, खजूर,शहतूत आदि का सेवन कैल्शियम के लिहाज से फायदेमंद साबित होता है।....अगला सवाल पढ़े
Explanation : पेंसिल में ग्रेफाइट (Graphite) पाया जाता है। कार्बन एक ऐसा तत्व है जो कि कई अपरूपों में पाया जाता है- ग्रेफाइट, हीरा, कोयला, चारकोल, काजल, गंधक, फास्फोरस, टिन, सिलिकोन आदि कार्बन के विभिन्न अपरूप है। ग्रेफाइट कार्बन का ऐसा अपरूप ...Read More
Explanation : प्रकाश का वेग अधिकतम निर्वात (Vacuum) में होता है। प्रकाश का वेग निर्वात् में सबसे अधिक होता है। निर्वात् में प्रकाश का वेग लगभग 2.99792458 x 10 8 मीटर/सेंकड होता है। निर्वात् से तात्पर्य ऐसे स्थान (क्षेत्र) से है जहां कोई पदार्थ ...Read More
Explanation : विक्रम साराभाई अंतरिक्ष केंद्र केरल राज्य में है। जो केरल के तिरुवनंतपुरम में स्थित है। यहां पर रॉकेट, प्रक्षेपण यान एवं कृत्रिम उपग्रहों का निर्माण एवं उनसे सम्बंधित तकनीकी का विकास किया जाता है। केंद्र की शुरुआत थम्बा भूमध्यरेख ...Read More
मार्श गैस मीथेन (Methane) को कहा जाता है। जो कि एक रंगहीन गंधहीन ज्वलनशील गैस है, जो कि प्राकृतिक गैस का मुख्य घटक है। वायु की अनुपस्थिति में दलदली स्थानों पर, पेड़-पौधों और कार्बनिक पदार्थों के गलनेसड़ने से बनती है, इसलिए इसे मार्श गैस कहते हैं। इसक ...Read More
Explanation : हाइड्रोजन बम अनियंत्रित संलयन अभिक्रिया सिद्धांत पर आधारित होता है। हाइड्रोजन बम (Hydrogen Bomb) जिसकी संहारिक क्षमता परमाणु बम से कई गुणा ज्यादा होती है, के निर्माण में नाभिकीय संलयन का सिद्धांत निहित है। नाभिकीय संलयन प्रक्रिय ...Read More
Explanation : जीवाश्म का अध्ययन पादप जीवश्मिकी (Paleobotany) कहलाता है। जीवाश्म विज्ञान की इस शाखा में पौधों के जीवाश्मों (fossils) का अध्ययन किया जाता है। लाखों वर्ष पहले जो पौधे, जीव, आदि बर्फ, मिट्टी, आदि के नीचे किसी प्राकृतिक घटना (भूचाल, ...Read More
Explanation : विज्ञान शब्द का अर्थ है–'किसी भी विषय के सुव्यवस्थित ज्ञान'। 'विज्ञान' शब्द का संधि-विच्छेद है वि + ज्ञान, अर्थात 'विशेष ज्ञान'। अतः सामान्य रूप में (in general) 'किसी भी विषय के सुव्यवस्थित ज्ञान' को विज्ञान कहते हैं। व्यापारिक ...Read More
Explanation : गैलीलियो गैलीली ने दूरबीन का आविष्कार किया था। गैलीलियो ने ही प्रथम बार टेलीस्कोप के माध्यम से आकाश को देखा था। उन्होंने ही जूपिटर के 4 उपग्रह खोजे थे जिन्हें गैलीलियन मून्स नाम दिया गया था। इटली के वैज्ञानिक, गणितज्ञ, खगोलविद् औ ...Read More
Explanation : टेलीफोन का आविष्कार 2 जून, 1875 में हुआ था। इसके बाद ग्राहम बेल ने अपने टेलीफोन आविष्कार का पेटेंट 7 मार्च 1876 में कराया था। 1874 में ग्राहम बेल एक इलेक्ट्रिशियन थॉमस वॉटसन के साथ काम करते थे। उसके बाद दोनों ने मिलकर हार्मोनिक ट ...Read More
Explanation : शरीर का सबसे बड़ा अंग त्वचा (Skin) है। त्वचा शरीर का बाह्य आवरण होता है। यह सख्त और नमनशील है और अपने नीचे के ऊतकों को हवा, पानी, विदेशी पदार्थों और बैक्टीरिया से बचाती है। इसके अलावा त्वचा अंतनिर्हित मांसपेशियों, अस्थियों, अस्थि ...Read More
Web Title : Sabse Jyada Vitamin Kis Cheez Mein Paya Jata Hai
